Acidity

(अम्लता) – आधुनिकता का रोग (अम्लता) – आधुनिकता का रोग

एसिडिटी सामान्य शब्दों में अम्ल का उल्टा प्रवाह होना अथवा अर्ध पचे हुए भोजन का पेट से वापस ईसाफेरास अथवा मुँह में जाना है।

यह मुख्यतः अम्ल के अधिक स्राव से होता है। सीने में जलन मुख्यतः स्टनर्म हड्डी के पीछे होने वाली जलन है।

कारण :

1     तनाव

2        अत्यधिक भोजन खाना

3       शराब का सेवन

4       सिगरेट पीना

5        मोटापा

6       असमय भोजन करना

7        कुछ दवायें जैसे एस्प्रिन, पेन किलर्स

8      खाने के तुरन्त बाद शारीरिक श्रम करना।

9      कुछ भोज्य पदार्थ जैसे टमाटर, प्याज, साइट्रस, फल, काफी, चाय इत्यादि अम्लता कर सकते है।

लक्षण :

1      खाने के तुरन्त बाद सीने में जलन होना।

2       खट्टी डकारें आना

3       इस तरह का अहसास कि खाने के बाद भोजन फंसा हुआ है।

क्या करें, क्या न करें :

1       तनाव के चिन्ह पहचानों और उनके कारण जानें। कार्य स्थल पर तनाव कम करने के लिए लम्बे कार्य के घंटों को कम करे। कार्य से सम्बन्धित परेशानियों को घर लेकर न जाये।

1      आराम करने के लिए समय निकालें। भोजन से पहले और बाद में आराम करें और भोजन को प्रसन्न मन से खाये।

2        खाना धीरे – धीरे चबाकर कर खाये।

3     भोजन समय से करें। भोजन कई बार करें पर कम मात्रा में करे।

4      खाने के तुरन्त बाद न लेटें।

5       रासायनिक एडिटिव मिले हुए खाद्य पदार्थ खाने से बचें। ज्यादा मिर्च मसालेदार या वसायुक्त भोजन से बचें।

6      मदिरा, काफी का सेवन रोकें।

7       सिगरेट पीना छोड़ना अत्यधिक फायदेमंद है।

8      दर्दनाशक दवाइयों का सेवन सावधानीपूर्वक ही करे। अम्लता बढ़ाने वाली औषधियों के उपयोग से बचे।

9        ठंठा दूध सीने में जलन के समय पीये।

होम्योपैथिक चिकित्सक से सम्पर्क करे।

1        यदि सीने के पास होने वाली असुविधा एक्सरसाइज से बढ़ जायें तथा आराम करने से बेहतर हो जाये।

2        सीने में जलन लगातार बनी रहे।

3        यदि सीने में जलन के साथ निगलनें में परेशानी हो, साँस लेने में परेशानी हो, उल्टी लाल या काले रंग का . . . .  हो।

ऽ        चक्कर आ रहे हो।

4      प्रमुख दवाईयों नक्स वोमिका, आर्सनिक, फास्फोरस इत्यादि है।